脂肪燃烧弹

春节将至，不免会有很多应酬活动。那么如何避免在这段时间放胖呢？

饮食过多就会引起腹部脂肪堆积，那么怎样避免这种情况的产生呢？下

面脂肪燃烧弹告诉大家解决办法！收腹瘦身操可以有效的帮你减掉身上

的脂肪哦！赶快来看看吧！

站立收腹操

左腿站直

1、左腿站直，全身重心落于左脚上，右腿屈膝，用双手扶着大腿与脚

跟，将右脚脚腕靠在左膝上以固定。

保持平衡双手松开

2、然后保持平衡，双手松开，两臂往前平举，手掌向下，上身挺胸收

腹，臀部肌肉下沉收紧，保持姿势数秒。

边呼吸边向前屈下左膝

3、一边呼吸，一边向前屈下左膝，臀部下沉，令大腿与小腿成90度，

做蹲坐的姿势，上身微微前倾，两臂依然前平举。再缓慢吸气，恢复站

直，来回15次。

不管你是因为饮食过量造成腹部肥胖还是由于不运动造成腹部肥胖，你

都可以做上面的收腹操来进行瘦腹哦！让你还春节的时候还可以展现出

你的小蛮腰！赶快来试试吧！